Alimenti che aiutano l'abbronzatura: cosa mangiare in estate
Con l’arrivo dell’estate, una delle domande più frequenti è: quali sono gli alimenti che aiutano l’abbronzatura? L’alimentazione può contribuire alla salute della pelle e aiutarla a mantenersi nut...
Pressione bassa e alimentazione: cosa mangiare
La pressione bassa, nota anche come ipotensione, è una condizione molto comune che può provocare sintomi come stanchezza, capogiri, debolezza e, nei casi più marcati, anche svenimenti. Sebbene spe...
Cosa mangiare quando fa caldo: alimenti consigliati e cibi da evitare
Durante l'estate e nei periodi di alte temperature, il nostro organismo ha esigenze diverse rispetto ai mesi più freddi. Il caldo può ridurre l'appetito, aumentare la sudorazione e favorire la perd...
Gli alimenti gluten free fanno davvero dimagrire?
Negli ultimi anni gli alimenti gluten free sono diventati sempre più popolari, non solo tra le persone celiache ma anche tra chi desidera perdere peso. Molti consumatori associano infatti il mar...
Alimentazione anti-infiammatoria: guida pratica per ridurre l'infiammazione a tavola
L'infiammazione cronica di basso grado è uno dei nemici silenziosi della salute moderna: non dà sintomi evidenti, ma nel tempo favorisce aumento di peso, stanchezza persistente, dolori articolari,...
I 7 errori che bloccano il dimagrimento
Seguire una dieta e non vedere risultati è frustrante — ma spesso la causa non è la mancanza di impegno, bensì errori sistematici che bloccano il dimagrimento. Il Dott. Ivan Lurgo, medico dietol...
Come sgonfiarsi prima dell'estate
Ti senti gonfia, le gambe sono pesanti e la pancia non ne vuole sapere di sgonfiarsi. Nella maggior parte dei casi non è un problema di peso, ma di ritenzione idrica e gonfiore addominale — due co...
Alimenti che aumentano la sazietà: cosa mangiare per sentirsi sazi più a lungo
Sentire fame poco dopo aver mangiato è una situazione molto comune. Spesso non dipende solo dalla quantità di cibo, ma soprattutto dalla qualità degli alimenti scelti. Esistono infatti alcuni cibi ...
5 Spuntini Sani da Portare in Ufficio: Idee Veloci e Nutrienti
Cerchi idee per spuntini sani da portare in ufficio? Mantenere un’alimentazione equilibrata durante la giornata lavorativa è fondamentale per avere energia, concentrazione e benessere. Spesso però ...
Il ruolo del GLP-1 nel controllo dell'appetito: cosa c'è da sapere
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di GLP-1, soprattutto in relazione ai nuovi farmaci per la perdita di peso che stanno facendo molto discutere. Ma cosa si nasconde esattamente ...
