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5 proprietà della zucca benefici e consigli

Con il suo colore arancione intenso e il suo sapore delicatamente dolce, la zucca è uno degli alimenti simbolo dell'autunno. Versatile in cucina e naturalmente poco calorica, è perfetta per prepara...

Cosa mangiare in autunno: 10 alimenti di stagione da portare in tavola

Con l'arrivo dell'autunno cambiano le temperature, le giornate si accorciano e anche la nostra alimentazione può seguire il ritmo della stagione. Zucca, mele, pere, uva, melagrana, broccoli e casta...

Come depurarsi dopo l’estate? Cosa serve davvero e cosa evitare

Dopo l’estate capita spesso di sentirsi più gonfi, appesantiti e fuori dalla propria routine. Tra aperitivi, cene fuori, gelati, qualche bicchiere in più e orari completamente diversi dal solito, ...

Alimenti che aiutano l'abbronzatura: cosa mangiare in estate

Con l'arrivo dell'estate, una delle domande più frequenti è: quali sono gli alimenti che aiutano l'abbronzatura? L'alimentazione può contribuire alla salute della pelle e aiutarla a mantenersi nut...

Pressione bassa e alimentazione: cosa mangiare

La pressione bassa, nota anche come ipotensione, è una condizione molto comune che può provocare sintomi come stanchezza, capogiri, debolezza e, nei casi più marcati, anche svenimenti. Sebbene spes...

Cosa mangiare quando fa caldo: alimenti consigliati e cibi da evitare

Durante l'estate e nei periodi di alte temperature, il nostro organismo ha esigenze diverse rispetto ai mesi più freddi. Il caldo può ridurre l'appetito, aumentare la sudorazione e favorire la perd...

Gli alimenti gluten free fanno davvero dimagrire?

Negli ultimi anni gli alimenti gluten free sono diventati sempre più popolari, non solo tra le persone celiache ma anche tra chi desidera perdere peso. Molti consumatori associano infatti il marchi...

Alimentazione anti-infiammatoria: guida pratica per ridurre l'infiammazione a tavola

L'infiammazione cronica di basso grado è uno dei nemici silenziosi della salute moderna: non dà sintomi evidenti, ma nel tempo favorisce aumento di peso, stanchezza persistente, dolori articolari, ...

I 7 errori che bloccano il dimagrimento

Seguire una dieta e non vedere risultati è frustrante — ma spesso la causa non è la mancanza di impegno, bensì errori sistematici che bloccano il dimagrimento. Il Dott. Ivan Lurgo, medico dietologo...

Come sgonfiarsi prima dell'estate

Ti senti gonfia, le gambe sono pesanti e la pancia non ne vuole sapere di sgonfiarsi. Nella maggior parte dei casi non è un problema di peso, ma di ritenzione idrica e gonfiore addominale — due con...