FEDERICA ZITOLO

Età: 30 anni

Peso di partenza 58kg

Peso raggiunto 48kg

Ho iniziato questo percorso perché post gravidanza pesavo 75 kg ed arrivata alla soglia dei 58 non riuscivo più a perdere peso. Ero stanca e demotivata. Su Instagram sono venuta a conoscenza del Dott. Lurgo e ho voluto provare a prendere un appuntamento nel suo studio di Milano. Già dal primo incontro e dal suo approccio non ho avuto dubbi sul fatto che era il percorso giusto per me. La dieta creata assieme si é presentata facile, veloce e con grammature comunque generose rispetto a tante altre diete restrittive fatte in passato.

Io non ho riscontrato difficoltà a seguire la dieta in quanto mentalmente ero pronta al sacrificio, volevo a tutti i costi ottenere il mio risultato. La difficoltà é stata nell"introdurre seriamente nella mia routine l'allenamento richiesto dal dottore. Sono sempre stata antisportiva e avendo 2 figli piccoli praticamente é sempre stato impossibile.

Decisa a raggiungere il mio obiettivo anche a fronte del sacrificio economico su cui stavo investendo piano piano mi sono impegnata a camminare almeno 3 volte alla settimana ed allenarmi a corpo libero 2 volte.

La dieta del Dott. Lurgo mi ha fatto perdere tutti i chili, l'allenamento consigliato mi ha permesso di iniziare a vedermi un po più definita. Sono ancora all'inizio ma sono già molto soddisfatta.

Non ho assunto nessun integratore perché allatto ancora il mio secondo figlio.

Questa dieta per me é stata la svolta sotto tanti punti di vista:

Ho raggiunto il mio peso ma con una magrezza che mi fa stare bene, senza essere affamata o in preda alle abbuffate.

I piatti sono veloci e comodi quindi non devo preoccuparmi di dover cucinare chissà che cosa.

Il dottore é un bravissimo dietologo e cerca di venirti incontro ove é possibile con le proprie preferenze alimentare.

Non lo mollo più!!

Alimentazione: Dieta ipocalorica personalizzata bilanciata frazionata

Allenamento: Tracking  4v/settimana e palestra 1v/settimana