dicembre 22, 2015
SOIA
Un legume dai mille benefici? Senza dubbi è la soia!
- Ricca di proteine di alto valore biologico
- Contrasta i tumori ormono-sensibili
- Ha effetti protettivi sulle arterie
- Rafforza le ossa
- Ricca di grassi vegetali e grassi polinsaturi
- Ricca di vitamine, minerali e fibre
Consumo consigliato:
100 – 120g 2 volte a settimana
Latte/Yogurt:
125g al giorno