Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto

Corso formazione SIFA

SIFA

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Nozioni fondamentali per il nutrizionista alle prese con future mamme e dolci creaturei.

Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Pandora: la fisiopatologia declinata al femminile, costituito da 4 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. Clicca qui per vedere l'intero programma.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. l'accesso è disponibile per 3 mesi). 

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 14 Dicembre
  • Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede a Napoli e diretta online: dalle ore 9:30 alle 18:00
  • FAD online: 5 ore

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso online in FAD: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo, trainer riconosciuti dal CONI

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari

Supporti didattici 

File PDF

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e Post parto; Tecnico specializzato in allenamenti al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training,fitness e bodybuilding 1° livello

PROGRAMMA 

Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno però dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto.
In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare. Verranno quindi date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici ed impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi che in una lezione di gruppo.
Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura.
Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo.

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida
€80.00
Tipo corso
-
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Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
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TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Nozioni fondamentali per il nutrizionista alle prese con future mamme e dolci creaturei.

Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Pandora: la fisiopatologia declinata al femminile, costituito da 4 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. Clicca qui per vedere l'intero programma.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. l'accesso è disponibile per 3 mesi). 

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 14 Dicembre
  • Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede a Napoli e diretta online: dalle ore 9:30 alle 18:00
  • FAD online: 5 ore

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso online in FAD: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo, trainer riconosciuti dal CONI

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari

Supporti didattici 

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La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
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NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e Post parto; Tecnico specializzato in allenamenti al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training,fitness e bodybuilding 1° livello

PROGRAMMA 

Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno però dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto.
In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare. Verranno quindi date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici ed impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi che in una lezione di gruppo.
Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura.
Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo.

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Nozioni fondamentali per il nutrizionista alle prese con future mamme e dolci creaturei.

Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Pandora: la fisiopatologia declinata al femminile, costituito da 4 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. Clicca qui per vedere l'intero programma.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. l'accesso è disponibile per 3 mesi). 

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 14 Dicembre
  • Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede a Napoli e diretta online: dalle ore 9:30 alle 18:00
  • FAD online: 5 ore

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso online in FAD: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo, trainer riconosciuti dal CONI

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari

Supporti didattici 

File PDF

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e Post parto; Tecnico specializzato in allenamenti al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training,fitness e bodybuilding 1° livello

PROGRAMMA 

Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno però dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto.
In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare. Verranno quindi date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici ed impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi che in una lezione di gruppo.
Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura.
Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo.

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Nozioni fondamentali per il nutrizionista alle prese con future mamme e dolci creaturei.

Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Pandora: la fisiopatologia declinata al femminile, costituito da 4 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. Clicca qui per vedere l'intero programma.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. l'accesso è disponibile per 3 mesi). 

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 14 Dicembre
  • Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede a Napoli e diretta online: dalle ore 9:30 alle 18:00
  • FAD online: 5 ore

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  • Corso in sede: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 12 Dicembre o fino ad esaurimento posti
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Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo, trainer riconosciuti dal CONI

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari

Supporti didattici 

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La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

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Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e Post parto; Tecnico specializzato in allenamenti al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training,fitness e bodybuilding 1° livello

PROGRAMMA 

Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno però dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto.
In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare. Verranno quindi date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici ed impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi che in una lezione di gruppo.
Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura.
Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo.

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida