Pandora: la fisiopatologia declinata al femminile

Corso formazione SIFA

SIFA

Corso di formazione in scienza dell'alimentazione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Dalla prevenzione alla performance fisica passando per la patologia, l'alimentazione e l'attività fisica giocano un ruolo chiave nella vita di una donna. Protocolli specifici e ragionamenti su base fisiologica sono le armi vincenti per gestire al meglio la maggior parte dei casi che il professionista incontra nella vita lavorativa di ogni giorno.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. L'accesso al corso registrato è disponibile per 3 mesi). 

Il corso può essere seguito sia in sede nelle date stabilite sia online

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 09, 10 Novembre e 14, 15 Novembre
  • Registrazione Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede dalle ore 9:30 alle ore 18:00

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti posti
  • Corso in differita: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

Supporti didattici 

File PDF

Quota di partecipazione - dettagli 

  • PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 OTTOBRE, SOFTWARE SIFADIETA IN OMAGGIO PER 3 MESI!!
  • È possibile partecipare come uditore a una o più lezioni al costo di 80 euro cada uno

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Fabrizio D'Agostino

Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master in dietetica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valeria Galfano

Medico Chirurgo; Spec.nda in Scienza dell'alimentazione; Nutrizionista presso il Centro di alta specializzazione per la Cura dell' Obesità del policlinico Umberto I; Campionessa Italiana BBF categoria bikini
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Neri Stella

Medico Chirurgo; Specialista in ginecologia e ostericia; Ginecologo presso l'Unità Operativa di Ginecologia ed Ostetricia presso Clinica Mediterranea di Napoli; Titolare della nazionale italiana di kick boxing per 15 anni; Vice campione del mondo ed europeo
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dietista Nutrizionista; Perfezionata in "Alimentazione, alimenti funzionali e prodotti nutraceutici; Esperta in disturbi del comportamento alimentare
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott Claudio Pecorella

Biologo nutrizionista; Esperto in nutrizione sportiva; Esperto in valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e post parto; Tecnico specializzato in allenametni al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training, fitness e bodybuilding 1° livello
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Sara Valente

Biologa nutrizionista; Esperta in alimentazione antiinfiammatoria e chetogena; Nutrizione sportiva per la peak performance; Neuronutrizione

PROGRAMMA 

LEZIONE n.1 - 09/11/2019 - Dott. Neri Stella, Dott.ssa Sara Valente, Dott. Claudio Pecorella

Endometriosi, PCOS e la dieta ciclica per la donna:

  • Endometriosi - Dott. Stella Neri
    • Fisiopatologia e gestione nutrizionale
    • Sport come terapia antinfiammatoria
  • PCOS - Dott.ssa Sara Valente
    • Sindrome dell ovaio policistico: quadro clinico e patologie correlate
    • Dieta e PCOS: cibi vietati e strategie nutrizionali per il miglioramento del quadro ormonale femminile
    • Integrazione e stile di vita
    • Esempi di schemi dietetici e integrazione
  • Dieta ciclica - Dott. Claudio Pecorella
    • Ciclo mestruale, ormoni sessuali:
    • Metabolismo dei mactonutrienti
    • Intake e bilancio energetico
    • Differenza di sesso nella Composizione corporea
    • Ciclicità dietetica nelle diverse fasi della vita della donna
    • Ciclicità dietetica nella PCOS

LEZIONE n.2 - 10/11/2019 - Dott. Fabrizio D'Agostino, Dott.ssa Valeria Galfano

Allenamento, alimentazione ed integrazione per la donna

  • Fisiologia, dieta e integrazione - Dott. Fabrizio D'Agostino
    • L’organo adiposo
    • Adattamento microcircolatorio del tessuto adiposo all‘attività fisica
    • Il processo di ipertrofia
    • Differenze tra il derma dell’uomo e della donna
    • Implicazioni della produzione di acido lattico e lattato ematico
    • Accumuli di grasso localizzato
  • Allenamento e alimentazione - Dott.ssa Valeria Galfano
    • Fisiologia della fibra muscolare e differenze tra uomo e donna
    • Metodologie di allenamento femminile
    • Bikini contest

LEZIONE n.3 - 14/12/2019 - Dott.ssa Hilary Di Sibio, Dott.ssa Francesca Sunda

Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

LEZIONE n.4 - 15/12/2019 - Dott.ssa Valentina Tranchese

Metabolismo: blocco e sblocco

  • Alimentazione, nutrizione, dietetica e Dispendio Energetico.
  • Come si ingrassa e come si dimagrisce:
    • Perdita di peso
    • Perdita di grasso
    • Il ruolo dei nutrienti sulla regolazione ormonale ed il dimagrimento
  • Regolazione del peso corporeo a breve tempo e lungo tempo:
    • Modello del Set Point e gli effetti di una dieta ipocalorica
    • Le cause che “bloccano” il metabolismo: l’adattamento metabolico
  • La Flessibilità metabolica e strategie pratiche per sbloccare il metabolismo:
    • Cos’è la flessibilità metabolica e come si valuta
    • Carboidrati, proteine , lipidi: il loro ruolo nell’adattamento metabolico e blocco del peso
    • Reffeed glucidico - Ciclizzazione dei carboidrati: vantaggi, cosa fare e cosa non fare
    • Pasti liberi: quanti farne e cosa non fare
    • Break della dieta
    • Timing dei nutrienti per dimagrire e meal timing
  • Esempio di Pianificazione della strategia scelta:
    • Valutazione del paziente al termine della strategia di “sblocco” e mantenimento
€240.00
Tipo corso
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Corso di formazione in scienza dell'alimentazione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Dalla prevenzione alla performance fisica passando per la patologia, l'alimentazione e l'attività fisica giocano un ruolo chiave nella vita di una donna. Protocolli specifici e ragionamenti su base fisiologica sono le armi vincenti per gestire al meglio la maggior parte dei casi che il professionista incontra nella vita lavorativa di ogni giorno.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. L'accesso al corso registrato è disponibile per 3 mesi). 

Il corso può essere seguito sia in sede nelle date stabilite sia online

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 09, 10 Novembre e 14, 15 Novembre
  • Registrazione Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede dalle ore 9:30 alle ore 18:00

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti posti
  • Corso in differita: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

Supporti didattici 

File PDF

Quota di partecipazione - dettagli 

  • PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 OTTOBRE, SOFTWARE SIFADIETA IN OMAGGIO PER 3 MESI!!
  • È possibile partecipare come uditore a una o più lezioni al costo di 80 euro cada uno

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Fabrizio D'Agostino

Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master in dietetica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valeria Galfano

Medico Chirurgo; Spec.nda in Scienza dell'alimentazione; Nutrizionista presso il Centro di alta specializzazione per la Cura dell' Obesità del policlinico Umberto I; Campionessa Italiana BBF categoria bikini
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Neri Stella

Medico Chirurgo; Specialista in ginecologia e ostericia; Ginecologo presso l'Unità Operativa di Ginecologia ed Ostetricia presso Clinica Mediterranea di Napoli; Titolare della nazionale italiana di kick boxing per 15 anni; Vice campione del mondo ed europeo
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dietista Nutrizionista; Perfezionata in "Alimentazione, alimenti funzionali e prodotti nutraceutici; Esperta in disturbi del comportamento alimentare
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott Claudio Pecorella

Biologo nutrizionista; Esperto in nutrizione sportiva; Esperto in valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e post parto; Tecnico specializzato in allenametni al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training, fitness e bodybuilding 1° livello
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Sara Valente

Biologa nutrizionista; Esperta in alimentazione antiinfiammatoria e chetogena; Nutrizione sportiva per la peak performance; Neuronutrizione

PROGRAMMA 

LEZIONE n.1 - 09/11/2019 - Dott. Neri Stella, Dott.ssa Sara Valente, Dott. Claudio Pecorella

Endometriosi, PCOS e la dieta ciclica per la donna:

  • Endometriosi - Dott. Stella Neri
    • Fisiopatologia e gestione nutrizionale
    • Sport come terapia antinfiammatoria
  • PCOS - Dott.ssa Sara Valente
    • Sindrome dell ovaio policistico: quadro clinico e patologie correlate
    • Dieta e PCOS: cibi vietati e strategie nutrizionali per il miglioramento del quadro ormonale femminile
    • Integrazione e stile di vita
    • Esempi di schemi dietetici e integrazione
  • Dieta ciclica - Dott. Claudio Pecorella
    • Ciclo mestruale, ormoni sessuali:
    • Metabolismo dei mactonutrienti
    • Intake e bilancio energetico
    • Differenza di sesso nella Composizione corporea
    • Ciclicità dietetica nelle diverse fasi della vita della donna
    • Ciclicità dietetica nella PCOS

LEZIONE n.2 - 10/11/2019 - Dott. Fabrizio D'Agostino, Dott.ssa Valeria Galfano

Allenamento, alimentazione ed integrazione per la donna

  • Fisiologia, dieta e integrazione - Dott. Fabrizio D'Agostino
    • L’organo adiposo
    • Adattamento microcircolatorio del tessuto adiposo all‘attività fisica
    • Il processo di ipertrofia
    • Differenze tra il derma dell’uomo e della donna
    • Implicazioni della produzione di acido lattico e lattato ematico
    • Accumuli di grasso localizzato
  • Allenamento e alimentazione - Dott.ssa Valeria Galfano
    • Fisiologia della fibra muscolare e differenze tra uomo e donna
    • Metodologie di allenamento femminile
    • Bikini contest

LEZIONE n.3 - 14/12/2019 - Dott.ssa Hilary Di Sibio, Dott.ssa Francesca Sunda

Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

LEZIONE n.4 - 15/12/2019 - Dott.ssa Valentina Tranchese

Metabolismo: blocco e sblocco

  • Alimentazione, nutrizione, dietetica e Dispendio Energetico.
  • Come si ingrassa e come si dimagrisce:
    • Perdita di peso
    • Perdita di grasso
    • Il ruolo dei nutrienti sulla regolazione ormonale ed il dimagrimento
  • Regolazione del peso corporeo a breve tempo e lungo tempo:
    • Modello del Set Point e gli effetti di una dieta ipocalorica
    • Le cause che “bloccano” il metabolismo: l’adattamento metabolico
  • La Flessibilità metabolica e strategie pratiche per sbloccare il metabolismo:
    • Cos’è la flessibilità metabolica e come si valuta
    • Carboidrati, proteine , lipidi: il loro ruolo nell’adattamento metabolico e blocco del peso
    • Reffeed glucidico - Ciclizzazione dei carboidrati: vantaggi, cosa fare e cosa non fare
    • Pasti liberi: quanti farne e cosa non fare
    • Break della dieta
    • Timing dei nutrienti per dimagrire e meal timing
  • Esempio di Pianificazione della strategia scelta:
    • Valutazione del paziente al termine della strategia di “sblocco” e mantenimento

Corso di formazione in scienza dell'alimentazione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Dalla prevenzione alla performance fisica passando per la patologia, l'alimentazione e l'attività fisica giocano un ruolo chiave nella vita di una donna. Protocolli specifici e ragionamenti su base fisiologica sono le armi vincenti per gestire al meglio la maggior parte dei casi che il professionista incontra nella vita lavorativa di ogni giorno.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. L'accesso al corso registrato è disponibile per 3 mesi). 

Il corso può essere seguito sia in sede nelle date stabilite sia online

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 09, 10 Novembre e 14, 15 Novembre
  • Registrazione Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede dalle ore 9:30 alle ore 18:00

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti posti
  • Corso in differita: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

Supporti didattici 

File PDF

Quota di partecipazione - dettagli 

  • PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 OTTOBRE, SOFTWARE SIFADIETA IN OMAGGIO PER 3 MESI!!
  • È possibile partecipare come uditore a una o più lezioni al costo di 80 euro cada uno

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Fabrizio D'Agostino

Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master in dietetica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valeria Galfano

Medico Chirurgo; Spec.nda in Scienza dell'alimentazione; Nutrizionista presso il Centro di alta specializzazione per la Cura dell' Obesità del policlinico Umberto I; Campionessa Italiana BBF categoria bikini
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Neri Stella

Medico Chirurgo; Specialista in ginecologia e ostericia; Ginecologo presso l'Unità Operativa di Ginecologia ed Ostetricia presso Clinica Mediterranea di Napoli; Titolare della nazionale italiana di kick boxing per 15 anni; Vice campione del mondo ed europeo
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dietista Nutrizionista; Perfezionata in "Alimentazione, alimenti funzionali e prodotti nutraceutici; Esperta in disturbi del comportamento alimentare
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott Claudio Pecorella

Biologo nutrizionista; Esperto in nutrizione sportiva; Esperto in valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e post parto; Tecnico specializzato in allenametni al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training, fitness e bodybuilding 1° livello
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Sara Valente

Biologa nutrizionista; Esperta in alimentazione antiinfiammatoria e chetogena; Nutrizione sportiva per la peak performance; Neuronutrizione

PROGRAMMA 

LEZIONE n.1 - 09/11/2019 - Dott. Neri Stella, Dott.ssa Sara Valente, Dott. Claudio Pecorella

Endometriosi, PCOS e la dieta ciclica per la donna:

  • Endometriosi - Dott. Stella Neri
    • Fisiopatologia e gestione nutrizionale
    • Sport come terapia antinfiammatoria
  • PCOS - Dott.ssa Sara Valente
    • Sindrome dell ovaio policistico: quadro clinico e patologie correlate
    • Dieta e PCOS: cibi vietati e strategie nutrizionali per il miglioramento del quadro ormonale femminile
    • Integrazione e stile di vita
    • Esempi di schemi dietetici e integrazione
  • Dieta ciclica - Dott. Claudio Pecorella
    • Ciclo mestruale, ormoni sessuali:
    • Metabolismo dei mactonutrienti
    • Intake e bilancio energetico
    • Differenza di sesso nella Composizione corporea
    • Ciclicità dietetica nelle diverse fasi della vita della donna
    • Ciclicità dietetica nella PCOS

LEZIONE n.2 - 10/11/2019 - Dott. Fabrizio D'Agostino, Dott.ssa Valeria Galfano

Allenamento, alimentazione ed integrazione per la donna

  • Fisiologia, dieta e integrazione - Dott. Fabrizio D'Agostino
    • L’organo adiposo
    • Adattamento microcircolatorio del tessuto adiposo all‘attività fisica
    • Il processo di ipertrofia
    • Differenze tra il derma dell’uomo e della donna
    • Implicazioni della produzione di acido lattico e lattato ematico
    • Accumuli di grasso localizzato
  • Allenamento e alimentazione - Dott.ssa Valeria Galfano
    • Fisiologia della fibra muscolare e differenze tra uomo e donna
    • Metodologie di allenamento femminile
    • Bikini contest

LEZIONE n.3 - 14/12/2019 - Dott.ssa Hilary Di Sibio, Dott.ssa Francesca Sunda

Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

LEZIONE n.4 - 15/12/2019 - Dott.ssa Valentina Tranchese

Metabolismo: blocco e sblocco

  • Alimentazione, nutrizione, dietetica e Dispendio Energetico.
  • Come si ingrassa e come si dimagrisce:
    • Perdita di peso
    • Perdita di grasso
    • Il ruolo dei nutrienti sulla regolazione ormonale ed il dimagrimento
  • Regolazione del peso corporeo a breve tempo e lungo tempo:
    • Modello del Set Point e gli effetti di una dieta ipocalorica
    • Le cause che “bloccano” il metabolismo: l’adattamento metabolico
  • La Flessibilità metabolica e strategie pratiche per sbloccare il metabolismo:
    • Cos’è la flessibilità metabolica e come si valuta
    • Carboidrati, proteine , lipidi: il loro ruolo nell’adattamento metabolico e blocco del peso
    • Reffeed glucidico - Ciclizzazione dei carboidrati: vantaggi, cosa fare e cosa non fare
    • Pasti liberi: quanti farne e cosa non fare
    • Break della dieta
    • Timing dei nutrienti per dimagrire e meal timing
  • Esempio di Pianificazione della strategia scelta:
    • Valutazione del paziente al termine della strategia di “sblocco” e mantenimento

Corso di formazione in scienza dell'alimentazione

SEDE: Napoli e online in diretta o differita
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Dalla prevenzione alla performance fisica passando per la patologia, l'alimentazione e l'attività fisica giocano un ruolo chiave nella vita di una donna. Protocolli specifici e ragionamenti su base fisiologica sono le armi vincenti per gestire al meglio la maggior parte dei casi che il professionista incontra nella vita lavorativa di ogni giorno.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Napoli: Stelle Hotel, Corso Meridionale 60/62, 80142 Napoli, all'interno della stazione ferroviaria
  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa, in diretta o in differita registrata.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. L'accesso al corso registrato è disponibile per 3 mesi). 

Il corso può essere seguito sia in sede nelle date stabilite sia online

Date del corso 

  • In sede a Napoli e diretta online: 09, 10 Novembre e 14, 15 Novembre
  • Registrazione Online: sempre disponibile

Durata della lezione

  • In sede dalle ore 9:30 alle ore 18:00

Termine delle iscrizioni 

  • Corso in sede: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti
  • Corso in diretta online: 06 Novembre o fino ad esaurimento posti posti
  • Corso in differita: sempre aperte

Requisiti richiesti

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l'esame di stato da biologo

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

Supporti didattici 

File PDF

Quota di partecipazione - dettagli 

  • PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 OTTOBRE, SOFTWARE SIFADIETA IN OMAGGIO PER 3 MESI!!
  • È possibile partecipare come uditore a una o più lezioni al costo di 80 euro cada uno

Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

PROCEDURA N.1 - Paypal

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

  1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
  2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
  3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

DOCENTI

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Fabrizio D'Agostino

Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master in dietetica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Hilary Di Sibio

Biologa nutrizionista; Esperta counting carboidrati; Master in culinary nutrition; Consulente nutrizionale per aziende e ristorazione; Docente SIFA (gravidanza, allattamento, pediatrica e sportiva)
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valeria Galfano

Medico Chirurgo; Spec.nda in Scienza dell'alimentazione; Nutrizionista presso il Centro di alta specializzazione per la Cura dell' Obesità del policlinico Umberto I; Campionessa Italiana BBF categoria bikini
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott. Neri Stella

Medico Chirurgo; Specialista in ginecologia e ostericia; Ginecologo presso l'Unità Operativa di Ginecologia ed Ostetricia presso Clinica Mediterranea di Napoli; Titolare della nazionale italiana di kick boxing per 15 anni; Vice campione del mondo ed europeo
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Valentina Tranchese

Dietista Nutrizionista; Perfezionata in "Alimentazione, alimenti funzionali e prodotti nutraceutici; Esperta in disturbi del comportamento alimentare
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott Claudio Pecorella

Biologo nutrizionista; Esperto in nutrizione sportiva; Esperto in valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Francesca Sunda

Laurea in ostetricia; Insegnante specializzata in allenamento in gravidanza pre e post parto; Tecnico specializzato in allenametni al femminile; Istruttrice di suspension training (trx), functional training, fitness e bodybuilding 1° livello
Dott.ssa Valentina Tranchese

Dott.ssa Sara Valente

Biologa nutrizionista; Esperta in alimentazione antiinfiammatoria e chetogena; Nutrizione sportiva per la peak performance; Neuronutrizione

PROGRAMMA 

LEZIONE n.1 - 09/11/2019 - Dott. Neri Stella, Dott.ssa Sara Valente, Dott. Claudio Pecorella

Endometriosi, PCOS e la dieta ciclica per la donna:

  • Endometriosi - Dott. Stella Neri
    • Fisiopatologia e gestione nutrizionale
    • Sport come terapia antinfiammatoria
  • PCOS - Dott.ssa Sara Valente
    • Sindrome dell ovaio policistico: quadro clinico e patologie correlate
    • Dieta e PCOS: cibi vietati e strategie nutrizionali per il miglioramento del quadro ormonale femminile
    • Integrazione e stile di vita
    • Esempi di schemi dietetici e integrazione
  • Dieta ciclica - Dott. Claudio Pecorella
    • Ciclo mestruale, ormoni sessuali:
    • Metabolismo dei mactonutrienti
    • Intake e bilancio energetico
    • Differenza di sesso nella Composizione corporea
    • Ciclicità dietetica nelle diverse fasi della vita della donna
    • Ciclicità dietetica nella PCOS

LEZIONE n.2 - 10/11/2019 - Dott. Fabrizio D'Agostino, Dott.ssa Valeria Galfano

Allenamento, alimentazione ed integrazione per la donna

  • Fisiologia, dieta e integrazione - Dott. Fabrizio D'Agostino
    • L’organo adiposo
    • Adattamento microcircolatorio del tessuto adiposo all‘attività fisica
    • Il processo di ipertrofia
    • Differenze tra il derma dell’uomo e della donna
    • Implicazioni della produzione di acido lattico e lattato ematico
    • Accumuli di grasso localizzato
  • Allenamento e alimentazione - Dott.ssa Valeria Galfano
    • Fisiologia della fibra muscolare e differenze tra uomo e donna
    • Metodologie di allenamento femminile
    • Bikini contest

LEZIONE n.3 - 14/12/2019 - Dott.ssa Hilary Di Sibio, Dott.ssa Francesca Sunda

Allenamento e alimentazione in gravidanza e nel post parto

  • Alimentazione in gravidanza
    • Donna & alimentazione
    • Ruolo nutrizionista, pediatra e ginecologo
    • Fisiopatologia del metabolismo in gravidanza
    • L’ipotesi di barker – programming fetale
    • Le patologie in gravidanza
    • Diete vegetariane in gravidanza
    • Gravidanza gemellare
    • Fabbisogni nutrizionali macro e micronutrienti
    • Cosa evitare in gravidanza?
    • Cosa consigliare ai pazienti?
  • Alimentazione in Allattamento
    • Considerazioni generali
    • Fisiologia dell’allattazione
    • Composizione del latte materno
    • Raccomandazioni nutrizionali nell’allattamento
    • Livelli raccomandati di assunzione di nutrienti
    • L’allattamento nella dieta vegetariana
    • Integrazione
  • Fitness in gravidanza
    • Modificazioni anatomiche e fisiologiche in gravidanza
    • L’effetto degli ormoni
    • Protocolli di lavoro per i differenti trimestri (I° - II° - III° Trimestre)
    • Il ruolo del pavimento pelvico: protocolli di lavoro
    • Il fitness in gravidanza: benefici e obiettivi
    • La lombalgia: esercizi e posizioni alternative per effettuare un allenamento total body
    • La postura: rafforzare i muscoli della parte superiore
    • Ipopressione supina, tunnel carpale, low back pain
    • Criteri di esclusione assoluti e relativi all’attività fisica in gravidanza
    • Cosa evitare durante la sessione di allenamento
    • I periodi del parto: gli esercizi che possono essere utili nel travaglio e parto
    • La respirazione e la sua gestione durante l’allenamento
    • Tecniche di rilassamento
  • Fitness nel post parto
    • Il post parto
    • Linee guida per la ripresa dell’attività fisica
    • Le differenze tra parto spontaneo e parto cesareo: i diversi metodi di lavoro
    • La diastasi dei retti dell’addome: valutazione e proposte di lavoro
    • La riabilitazione del pavimento pelvico
    • Protocolli di lavoro specifici per la rieducazione della parete addominale
    • La ginnastica ipopressiva e la falsa inspirazione toracica
    • Il trasverso dell’addome e il multifido: l’importanza e l’utilizzo in gravidanza e dopo il parto
    • La rieducazione della postura: l’utilizzo degli esercizi a corpo libero con sovraccarichi
    • L’allenamento con il neonato: tipologia di allenamento con l’ausilio del peso del neonato
    • Allattamento e attività fisica: linee guida

LEZIONE n.4 - 15/12/2019 - Dott.ssa Valentina Tranchese

Metabolismo: blocco e sblocco

  • Alimentazione, nutrizione, dietetica e Dispendio Energetico.
  • Come si ingrassa e come si dimagrisce:
    • Perdita di peso
    • Perdita di grasso
    • Il ruolo dei nutrienti sulla regolazione ormonale ed il dimagrimento
  • Regolazione del peso corporeo a breve tempo e lungo tempo:
    • Modello del Set Point e gli effetti di una dieta ipocalorica
    • Le cause che “bloccano” il metabolismo: l’adattamento metabolico
  • La Flessibilità metabolica e strategie pratiche per sbloccare il metabolismo:
    • Cos’è la flessibilità metabolica e come si valuta
    • Carboidrati, proteine , lipidi: il loro ruolo nell’adattamento metabolico e blocco del peso
    • Reffeed glucidico - Ciclizzazione dei carboidrati: vantaggi, cosa fare e cosa non fare
    • Pasti liberi: quanti farne e cosa non fare
    • Break della dieta
    • Timing dei nutrienti per dimagrire e meal timing
  • Esempio di Pianificazione della strategia scelta:
    • Valutazione del paziente al termine della strategia di “sblocco” e mantenimento