L'alimentazione per la palestra: integrazione e dieta efficace

Corso formazione SIFA

SIFA

Workshop di specializzazione in Scienze della nutrizione

SEDE: Online
SUPPORTI DIDATTICI: Videolezione e file PDF
TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

Per ottenere risultati efficaci e duraturi in palestra è indispensabile parametrare ogni aspetto dell'attività sportiva e dello stile di vita condotta dal praticante, intervenendo tanto sul fisico, attraverso una corretta esecuzione degli esercizi, quanto sulla corretta nutrizione, attraverso un adeguato regime alimentare e una mirata integrazione e supplementazione.

ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

* i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

Sede corso

  • Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso da casa.

Effettua l'iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d'accesso.
(N.B. La lezione non è in diretta me in differita. La registrazione del corso precedente, con lo stesso programma, è già disponibile)

Date del corso 

  • Online: sempre disponibile

Termine delle iscrizioni 

  • Corso online in FAD: sempre aperte

Orario della lezione

  • Video 1: 1 ora 20 minuti
  • Video 2: 5 ore

Requisiti richiesti 

Open.

Titolo rilasciato 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

Supporti didattici 

Videolezione (disponibile per 3 mesi) e file PDF

    Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

    La partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno, seguendo una delle procedure sotto riportate:

    PROCEDURA N.1 - Paypal

    1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
    2. Effettuare il pagamento con PayPal di 35 euro cliccando qui
    3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità. 

    PROCEDURA N.2 - Bonifico bancario

    1. Scaricare il modulo di affiliazione alla SIFA CARD cliccando qui e compilare direttamente il file word
    2. Effettuare il bonifico bancario di 35€ a favore di A.S.D. SIFA Codice IBAN: IT66V0608532650000000022313 Causale: “Nome e Cognome, nome del corso”
    3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

    NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
    A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

    * i corsi acquistati senza essersi precedentemente iscritti all'Associazione attraverso la SIFA CARD NON SONO RIMBORSABILI

    DOCENTI

    Dott. Fabrizio D'Agostino

    Dott. Fabrizio D'Agostino

    Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master universitario in dietistica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)

    PROGRAMMA 

    Il corsista imparerà a gestire l'allenamento e l'alimentazione per l'utente che si allena in sala pesi.

    VIDEO 1 - Dieta efficace in palestra

    • Principi di fisiologia muscolare
    • Principi di bioenergetica
    • La reclutazione neuro-muscolare
    • Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
    • Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
    • Spuntino pre, post-allenamento

      VIDEO 2 - Integratori alimentari: meccanismi molecolari, dosi e combinazioni

      • Differenza tra integratore e farmaco
      • Integrazione o supplementazione?
      • Meccanismi molecolari e dosi consigliate di Integratori per: dimagrimento, forza e l'ipertrofia, pre-allenamento, recupero, salute generale
        €80.00
        Tipo corso
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        SEDE: Online
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        TITOLO RILASCIATO: Attestato di partecipazione

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        Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari.

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          Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

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          NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
          A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

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          VIDEO 1 - Dieta efficace in palestra

          • Principi di fisiologia muscolare
          • Principi di bioenergetica
          • La reclutazione neuro-muscolare
          • Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
          • Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
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                Chinesiologo; Biologo Nutrizionista; Master in medicina cellulare; Master universitario in dietistica e medicina dello sport; Presidente della SIFA (Scuola Italiana fitness e alimentazione)

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                • Principi di fisiologia muscolare
                • Principi di bioenergetica
                • La reclutazione neuro-muscolare
                • Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
                • Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
                • Spuntino pre, post-allenamento

                  VIDEO 2 - Integratori alimentari: meccanismi molecolari, dosi e combinazioni

                  • Differenza tra integratore e farmaco
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                  • Meccanismi molecolari e dosi consigliate di Integratori per: dimagrimento, forza e l'ipertrofia, pre-allenamento, recupero, salute generale

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                    ATTENZIONE: la partecipazione ai corsi e le relative promozioni sono riservate esclusivamente ai soci. Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è obbligatorio affiliarsi PRIMA* all'associazione tramite la SIFA CARD, che ha un costo di 35 euro all'anno. Scopri tutti i dettagli >

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                    Date del corso 

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                    • Video 2: 5 ore

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                      Importante: per acquistare il corso devi essere socio SIFA 

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                      3. Inviare a questo indirizzo di posta elettronica il modulo di affiliazione alla SIFA CARD, la copia del bonifico bancario e una copia del documento d'identità.

                      NB: per confermare l'iscrizione ad un qualsiasi corso è NECESSARIO inviarci il modulo SIFA CARD + la notifica di avvenuto pagamento di 35€ (causale affiliazione SIFA) + copia del documento di identità. Dopodiché, anche senza avere notifica di ricezione dei documenti sopra richiesti (effettueremo noi dei controlli), sarà possibile procedere con l'iscrizione del/dei corso/i di formazione.
                      A questo punto verrà inviata una e-mail di conferma con un messaggio di avvenuta iscrizione.

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                        • Differenza tra integratore e farmaco
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